Dagens treningstips

Hvem trenger treningsutstyr av høy kvalitet? Her kommer noen treningstips for dem som ikke tror det er nødvendig med fancy treningsutstyr:

Begynn i en komfortabel stilling, hvor du har nok av plass på begge sider.
Hold en 2,5 kg potetsekk i hver hånd, strekk begge armene ut til siden og hold dem der så lenge du kan.
Prøv å nå opp til et helt minutt før du hviler.
Gjør denne øvelsen hver dag og hold den litt lengre hver gang.
Etter et par uker kan du gå opp til større potetsekker – 5 kg.
La det gå noe tid før du går over til 10 kg og tren deg opp til du klarer å holde en 20 kg potetsekk i hver hånd, med armene i strak posisjon i mer enn 1 minutt.
Hvis du er kommet så langt, godt jobba! Nå kan du gå over til den virkelige styrkeprøven og legge 1 potet i hver sekk…